Choď na obsah Choď na menu
 


Pred písomkou

Čo tak, okrem učenia a písania ťahákov, staviť aj na jedlo, aby tvoja písomka dopadla čo najlepšie?

 
Deň pred písomkou si na raňajky daj celozrný chlieb s vajíčkom. Vo vajíčku je lecitín, ktorý stimuluje pamäť a glukóza zas poháňa mozog dopredu.

 
Obed by mal byť ľahký, ale výživný. Ideálne je dať si zeleninový šalát plný vitamínu B, proteínmi nabité ryby akebo strukoviny a napokon banán, ktorý ťa uspokojí.

 
  Celý deň si môžeš pochutnávať na čokoláde, musli tyčinkách, môžeš chrumkať mandle, oriešky a datle

 

Špenát je bomba plná energie, ktorá ťa postaví na nohy aj po dlhom učení

 
Ak máš pocit, že tvoj žalúdok je ako na vode, daj si chlieb alebo karfiol. Úľava je zaručená.

Ak niektoré veci nemáš rada môžeš ich  vynechať a daj si nejaké ovocie.